任务过多无从下手的时候，问问自己最重要的三件事是什么

到了大二下，学习的任务突然增重了很多。首先是专业课的比例大大上升，许多课程需要去认真学习（绝对不是之前的课都没好好听）；其次，这个学期有很多的小组项目，而我在大多数小组里担任组长，这需要我始终要保持比组员快一步未雨绸缪，看得远一些，把计划安排下去；最后，因为疫情，所有课程都变成了网课，所以我原本就一般自律的生活变得愈发慵懒。一周五天四节早八我没有一节是在九点半之前下床的（）

于是每次安排未来，写下计划的时候，都会发现：要记得多陪陪小囡，好久没见着她；数据库已经被老师拉开了好多，课本还没看多少；创新创业好像要开始立项答辩了，得多看点论文；可是我还好想看茨威格的《昨日的世界》，写得真的蛮好；我还想补点blog，看着前些天随手写下的标题，我都快不记得当时自己是想说什么（我这篇post便是吸取此教训而来..）

思绪混乱的时候突然想到，自己其实是陷入了稀缺的怪圈子，每天都想着怎样塞满今天的安排，眼前有多少急着忙着做完的事情，这种时间稀缺的心态，使我的视野变得狭窄，增加了我的认知负担，还不利于我的情绪。

于是想到，每次当我遇到类似的事情太多的情境时，应该给自己安排如下的步骤：

1. 列下所有眼下计划要去做的事情。这是把自己的心智负担转移到外部事物（纸头，清单app）上，也是给自己留个备份，免得忘记。
2. 问自己：现在最重要的三件事是什么？通过数量上的筛选，强行让自己对所有事情的轻重缓急作出决策。最重要的是，而后你（我）会发现，其实只有10%的事急迫到需要马上完成，而剩下的事完全没必要占据那么多的心智带宽，最重要的还是，在完成最紧急任务的前提下，抽出更多的时间放在重要不紧急的事情上，让自己提升能力，拓宽视野；又或者放在休息上，恢复精力，提供灵感。

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Pexels 上的 Aleksey Sokolenko 拍摄的图片