好久没锻炼身体了

最近很长一段时间，因为天气过于寒冷，操场上跑步实在不舒服，一直都没有再去进行过锻炼身体。留下来的直接感觉是，某天晚上我走在路上的时候，一度觉得自己非常虚弱，马上就要生病的样子。

后来才想起来，好久没去锻炼身体，其实是脑子以上时常锻炼，脑子以下却不怎么注意，这实际上是不利于整个人的健康发展的。发现嘉定校区里居然有免费的健身房，某天晚上在闭馆前跑去迈出的第一步。没有跑步机，不能做跑步运动了；但是有练胸肌的，有练背肌的，还有用于有氧的划桨机，基本上对我这种健身房小白已经够用了。房间里人也不是很多，基本上每个人轮流用设备。一个好心的大叔看我不大熟悉，几次眼神交汇之后，友好地帮助我熟悉了周边的设备和使用用法。尤其是那个拉伸背肌的拉练机器，特别舒服。在努力用背肌和肱三头肌发力，一次次把37kg的中午通过杠杆拉起的过程里，我感觉我的深层背肌得到了锻炼和激活。出来的时候，除了锻炼时分泌的内啡肽，感觉自己长年的脖子前倾和驼背也有了很大改善，可以说是体验异常舒适了。

总之就是，锻炼永远是一项不该被低估的有效投资！