熬夜使人短视

写这篇blog提醒一下自己，熬夜在短期里有助于任务和工作的完成，但长期来看绝不是明智之举。

精力有限

我一直认为，每个人每天能获得的精力是有限的。可能每个人的体质不同，每天的精力上限也有不同，但总归有这么一个临界点。就好像从井里打水，每天打的水是有限的，今天把明天的水也取走了，明天就打不到水了。

熬夜亦如是。今天多消耗了精神，明天的注意力便很难像今天这样集中。

视野变窄

这是受《稀缺》启发想到的。我们每天把精力分配在各种各样的事情上，比如日常的吃喝，工作的安排，关心伴侣，规划未来发展等等，这之中按马斯洛的需求理论来看，基本的吃喝拉撒排在第一位，再这之后才是当下的工作，再次是未来的期望，或者是对过去的反思。然而前一天的熬夜，往往意味着后一天（或者是再后一天）精力的不足。这时我们的大脑首先会想着要活过今天，因此基本的吃喝总能得到保证，而再往后的工作状态，可能就无法分配这么多的精力，更别说规划未来了。因此我说，熬夜使人短视，因为它使我们的精力资源只能够满足当下的需求，而再也无法考虑到更多的因素（比如未来，比如他人）了。

由奢入俭难

熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。

就我个人的经验来看，人的生物钟倾向于遵循一个固定的规律，这之中有大自然自身的规律在，我们通过人为难以干涉。放到熬夜上说，假如你想今天两点睡觉，明天十一点就睡觉，事实上这种愿望很可能会落空。你更可能会在明天的一点半睡觉，因为今天你已经两点睡了，明天你的身体会去适应这种直到两点前都会清醒的状态。因此并不是说今天我熬夜了，明天我就能把生物钟掰回来，你只是需要适应作为人本身的动物性。

怎么不熬夜

对我来说，熬夜的最大原因，是对当天的恋恋不舍，总觉得自己做得还不够多，不够我对这一天的成果满意，让我能安然入睡。

但同时要记着有这样一个规律叫二八法则，也便是说，一天里八成重要的事情只需要用两成的时间完成，所以要学会为事情的优先级划上三六九等，先在白天把最重要的事情完成，这样晚上就不必太为没做完的事情担心，因为没做完就意味着这件事情没有你想象中那么重要，至少不值得你熬一个大夜。

（当然希望以后996也能这么想（逃~））

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该图片由Pintera Studio在Pixabay上发布