效率提升的尽头，是高三
最近发现一个事。我从本科到现在读研，花了很多心思去改善自己的工作效率。大二大三的时候用四象限，后来觉得太机器人了又改成了更松弛的方式，再后来觉得电子工具没感觉了重新捡起纸笔，最近上班又开始用 Forest 锁手机来保证深度工作时间。折腾了五六年，回头一看，这些动作本质上都是把高三那套搬过来了。
先说四象限。大二大三事务爆炸，学了个四象限工作法，把每天的事分成重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急。确实有效，确保重要的事不会被淹没。但有个副作用，我会把一些人际交往上的、感性的事情也当成理性的任务来处理。跟朋友聊天变成了「完成社交任务」，整个人有点像机器人。我不喜欢那个状态。所以后来做了调整，周计划和月计划上还是用四象限，但日计划不再分轻重缓急了，直接列今天要做什么，允许自己做不完，不想把自己当发条一样拧。
再到后来，我发现电子工具始终少了点什么，于是重新捡起了纸笔。手写有一个问题，没办法像电子那样方便存档和量化，而且我写字特别潦草，也很难转成文字。但它有一个电子替代不了的东西，就是容易进入心流。每次完成任务用笔轻轻划上一道勾，那个成就感比在 app 里点一下完成要多得多，写完一个本子的感觉也很好。所以现在出门手里总会带着日程本，它相当于是我的外置大脑。长期想做的、短期要做的都放在上面，时不时更新。随手想到的 idea 也记在上面，有空了再认真处理。
最近上班又发现了一个新的问题。忙了大半天以后容易脑雾，什么都学不进去。后来发现是微信一直挂着，一边上班一边回消息，注意力不停地被切换。这种上下文切换的精力开销比我想象中大得多，很容易就力竭了。于是我开始用 Forest，上班的时候锁住手机，确保自己有深度工作的时间。
说到这里你可能会觉得，这人挺会琢磨的。但我最近突然意识到一件事，这些方法几乎全部来自我的高三。
高三那年我看了不少关于学习方法的书，国外的 Learn How to Learn，B 站上 YJango 的学习观。我还特意用了一台配置不高、刚好够用的手机，尽可能减少对手机的依赖，给它装了一堆限制软件，每天只能看消息一分钟，用完以后必须停二十分钟才能再用一分钟，诸如此类。我一直没有注册过微信和 QQ，有时候想要发愤图强了，就把个性签名改成「仅在 XX 时段看消息」，剩下的时间完全不碰。手写这件事也是，高三写了好几个大本子，里面全是日程规划、心得、反思，跟现在每天带着日程本出门本质上是一回事。学完东西立刻尝试回想、立刻去实践，这些学习方法也是那时候养成的。所以这五六年的效率提升之路，说白了就是我在不断地把高三的自己请回来。
但这让我有点难受，因为高三那段记忆对我来说确实是痛苦的。努力是真努力，但成绩上并没有比很多人更好。不是不努力，是努力了也就那样。那种感觉，后来我才学到一个词专门描述它，叫习得性无助。现在回头看，高考也只是人生中的一个环节，它决定不了多少东西。但当时不这么觉得，当时觉得这就是一切。所以当我说「让自己更高效的方式就是回到高三」，这句话一出口我自己都会有点生理性的排斥。好像我生下来不是为了每天去过高三的生活。把自己绷到最紧，每一分钟都精确计算，手机是敌人，注意力是稀缺资源，所有的事情都必须服务于一个目标。那种状态下的高效，是拿命换的。我不确定自己还想不想再经历一次。
后来我慢慢想明白了一件事。我这些年做的，不是「回到高三」，是把我高三学到的那套工具拿过来，然后用一种更善待自己的方式去使用它。
高三时用四象限，是为了把所有时间都榨干。现在用四象限，是为了让重要的事不被紧急的事挤掉，但允许自己做不完，允许自己休息。高三时手写日程，是怕自己浪费一分一秒，现在手写日程是因为喜欢那种心流的感觉，喜欢划掉任务的成就感。高三时限制手机，是因为手机是敌人，现在开 Forest 是因为我知道自己的注意力很贵，想保护它。
工具还是那些工具，但使用的动机变了。以前是恐惧驱动的，怕考不好，怕落后，怕浪费时间。现在是我自己想要这样，我想要有深度工作的时间，我想要进入心流，我想要清楚自己到底在做什么。高三给我的是一套工具箱，我不一定要回到那个车间里。我可以带着这些工具，去造点别的什么东西。
写完发现，这篇博客的主题其实挺简单的：我所有高效方法的源头都在高三，但我不需要回到那个痛苦的自己。带着它走就行。
谢谢 Hermes。